极目新闻记者 廖仕祺

通信员 裴霓裳

近日，有网友在玩忽媒体发布视频提到，他在不到两个月技艺里，近视度数从375度降到了250度，并共享了让近视度数缩短的几种关节。“眼睛度数降了100度”的词条很快冲上了热搜榜。这些关节引起网友热议，不少东谈主问“真实有用吗”？7月2日，极目新闻记者采访了湖北爱尔眼科病院视光专业大众，针对网友共享的关节来逐一解读。

欠矫与过矫齐会伤害眼睛

记者防卫到，视频中这位博主称我方的近视度数从375度降到了250度，其中的关节俭莫包括以下几种：戴我方度数减去300度的眼镜来缩短度数，比如600度的东谈主戴300度的眼镜，400度的戴100度的眼镜等；手机开导距离保护，逾越一定距离运行屏幕锁定等；每天花10分钟以上看远方的牌号或其他物体，聚焦后能看清，达到几秒就竣事；推拿眼部穴位；眼动弹测验；补充富含叶黄素、胡萝卜素的食品，如猕猴桃、鸡蛋、南瓜等。

针对“戴我方度数减去300度的眼镜来矫正视力”的关节，湖北爱尔眼科病院视光专业主任周超暗意，真性近视不可逆转，戴低度数的眼镜不仅弗成缩短度数，反而可能加敬爱疲困，导致度数增长。因为大部分东谈主的近视是轴性近视，跟着度数的增长，眼轴也在增长，变长之后不会再缩回首。之是以博主的近视缩短了100多度，可能是当初验光的度数不准确或者调遣痉挛的影响。正确验光出来的骨子度数才是配镜的合畛域数。欠矫和过矫齐会给双眼带来无谓要的背负，那些宣称缓缓减低度数或者“改良”近视的，以及“东谈主为下跌度数减轻双眼困顿”的说法莫得任何依据和实证解救。

针对视频中“手机掀开开导功能，找到屏幕使用技艺，找到屏幕距离，开启该功能，不错灵验保护视力”的说法，湖北爱尔眼科病院视光专业视光主治医师闵亚兰暗意，“屏幕距离”功能是通过检测用户与屏幕的距离，并在距离过近时发出辅导，而不是径直缩短近视度数。离屏幕越近，动用的眼睛调遣才略就越多，眼睛越容易出现视疲困。关于儿童青少年来说，永恒视疲困，会先出现睫状肌痉挛导致的假性近视，要是睫状肌莫得获得实时松开，永恒方于疲困气象，下一步等于真性近视了。近视度数相对褂讪的成年东谈主，长技艺视疲困就会出现视功能拦阻，透泄漏的症状就像是“度数加深了”。

不苛刻高频次极限动弹眼球

闵亚兰先容，保护视力有个20-20-20顺序，指的是每近距离用眼20分钟（如阅读、看屏幕），要昂首眺望20英尺（约6米）外的物体20秒，以缓解视疲困。这位网友提到的每天要花一定技艺望远，从缓解视疲困的角度来看，是合理的。临床上给患者作念调遣测验，亦然模拟看近和看远。总体来说，遐迩弯曲对眼睛调遣来说是功德，不错减蔑视疲困，但并不料味着它不错缩短度数，两者弗成画等号。

针对视频中“每天推拿眼部穴位可缩短近视度数”的说法，闵亚兰暗意，推拿眼睛穴位，主要作用是缓解视疲困，经常来说弗成缩短近视度数。成年东谈主缓解视疲困的主要作用是不产生视功能拦阻，视功能拦阻不仅透露为近距离阅读拦阻，还可能透露为看电脑深入昂首看东西莫得往日明晰等。这个时候，许多东谈主会认为近视度数长了，其实是因为近距离用眼深入疲困，莫得充分松开，出现了视功能拦阻。

博主还在视频中提到，测验眼球动弹，多补充叶黄素、胡萝卜素，多吃猕猴桃、鸡蛋等这些眼睛所需要的养分可让近视度数缩短。对此，闵亚兰暗意，不苛刻全球高频次极限动弹眼球，尤其是高度近视患者，他们时常眼轴比拟长体育游戏app平台，而眼眶就那么大，眼球很容易在动弹的进程中卡在眼眶某个部位动不了，导致畛域性斜睨。保证蛋奶蔬菜的浩荡摄入，不挑食偏食，无需相当补充，日常饮食就能提供眼部养分所需，柔润眼部细胞神经，但不等于不错缩短近视度数。