#春日生计打卡季#

吃一斤即是10斤山药，提出天下多吃，一护重要，二增缅思，三抗衰

吃一斤即是10斤山药，提出天下多吃鱼肉。

鱼肉富含优质卵白，尤其是深海鱼，有一些物资对大脑重要齐有公道，还抗贪污。

底下共享了几说念食谱，遇上就不要错过了，一周吃上2回就好！

1.鲈鱼豆腐汤

2.清蒸鳕鱼

3.清蒸鲈鱼